便宜好康大補帖

（中央社記者王淑芬高雄5日電）「C型鋼」常用於建築，2016高雄國際鋼雕藝術節創作以「嬉型鋼」為題進行創作，邀請了7組國內外藝術家，將廢鋼材變身為可以互動的作品。

文化局邀請美國、日本、中國、印尼還有台灣等國內外藝術家，運用東和鋼鐵提供的廢鋼材，對媒材做大變身，結合創意展現不同的鋼鐵趣味和藝術。

目前受邀參展的7組國內外藝術家於12日前都會有駁二淺三碼頭現地創作，之後作品則在鋼雕藝術節展出。

配合鋼雕藝術節活動，今天的現場安排由藝術家與貴賓用「切斷砂輪機」斷開竹節鋼筋，透過噴射出火花，象徵鋼雕創作的生猛有勁。

文化局長尹立表示，鋼雕藝術節安排在記者會後的1週後舉辦，是希望讓民眾看到藝術成形的過程與創作脈絡，一旁的廢料區堆疊著被人類使用過再回收的材料，可以經由創作組合成型、重獲新生。

這屆創作營的藝術家中有一半以上來自國外，文化局介紹作品型式強調嬉玩互動的體驗性創作，尤其創作場域就以港口船舶為背景，飆焊出鋼雕的張力，作品令人期待。1060105

（優活健康網編輯部／綜合整理）什麼是升糖指數GI（Glycemic Index）值？它的數值高低又如何判斷？GI 值主要是指食物吃進去後，血糖上升的數值，而葡萄糖是最容易使血糖快速升高的成分。澱粉類食物進入人體後，經過澱粉酵素分解，轉化成葡萄糖的小分子形態，被人體腸胃吸收，進而使血糖上升，血糖上升會促使胰臟釋出胰島素。關鍵點就在於胰島素接下來的作用。

低GI 飲食在質不在量

打個比喻來說，胰島素像是體脂肪銀行的金庫鑰匙，大量的胰島素會將葡萄糖轉化成體脂肪，並定存在身體，促使體脂肪率漸漸飆高。當血糖快速被定存後，又會造成血糖下降，血糖一下降又開始感到飢餓，會更想大吃一頓？如此循環下，血脂肪濃度愈來愈高，形成了我常說的「食物三高口訣」─高GI、高吸收、高定存體脂肪。

換句話說，採用低GI 飲食法就是多吃可活存的食物（低GI 食物），少吃會被定存的食物（高GI 食物）。正確的低GI 飲食，是在選擇食物的「質」，而非食物的「量」。

維持體力5觀念要注意

要特別注意的是，食物的升糖指數會因不同的加工烹調方式、食材大小，以及生、熟度等等而有差異。因為攝取的熱量必須維持在人體所需食物總熱量的範圍內。因此，選對食物種類便很重要，也才能吃得好又吃得飽，真正達到體重管理、控制血糖血脂肪濃度及肥胖的效果。

不管採用哪一種飲食法，都需要建立正確的體重管理觀念，我總是不厭其煩地，不斷地提醒個案成人商品：震動棒

1）體重管理成功絕非一蹴可幾。

2）要做好體重管理必須是全方位，非單一的方法就能達到目的。

3）用自己的生活去做體重管理，才會長久不復胖。

4）GI 食材吃得對，規律用餐或定時少量多餐。

5）做體重管理要會判讀數據，不要隨便節食。

5個觀念基本觀念都正確了，就算不配合運動，也能維持新陳代謝率不會快速下降，並能維持體力及有好氣色。（本文摘自／體重管理自情趣振動棒己來，快樂享瘦一輩子／本事文化出版）

SM道具,公仔跳蛋,充氣娃娃,成人商品,自慰杯,自慰套,自慰器,性感內褲,威而柔,後庭拉珠,按摩棒,真人娃娃,強精套,情趣娃娃,情趣內衣,情趣芳香精油,情趣按摩棒,情趣振動棒,情趣蛋,情趣跳蛋,情趣睡衣,情趣精品,情趣激情聖品,情趣禮品玩具,無線跳蛋 ,跳蛋,潤滑液,震動棒,鎖精套環,變頻跳情趣芳香精油蛋

• 語音聊天 成人用品開箱愛無限 - 36段變頻無線音樂搖擺遙控跳蛋(粉)
• 充氣娃娃 成人情趣開箱荷蘭COB＊CHERRY櫻桃女郎系列-Pandora潘朵拉 磁吸充電雙馬達精品按摩棒
• 跳蛋 情趣用品去哪裡買德國Nomi Tang＊intiMate 女性訓練聰明球(粉紅)
• 真人娃娃 情趣用品去哪裡買尋歡佳偶．蕾絲吊襪帶 + 大腿網襪